Jak czytamy w komunikacie prasowym, HEIMAT by Waris Dirie to butikowy klub fitness dla kobiet, które szukają miejsca równoważącego ciało i umysł.

Jako twarz studia, Waris Dirie reprezentuje esencję marki “PROUD FEMALE FITNESS”. Koncepcja treningowa klubu to połączenie dopasowanych do potrzeb kobiet zajęć fitness z nowoczesną siłownią.

Trening jako doświadczenie

HEIMAT by Waris Dirie na nowo definiuje fitnessowy styl życia. Różnorodność opcji treningowych takich jak pilates, joga czy barre sprawia, że trening staje się doświadczeniem. Oryginalnie zaprojektowane wnętrza oferują nowoczesny sprzęt, inteligentne oświetlenie i przestrzenne nagłośnienie. Zajęcia i treningi personalne w studio prowadzone są przez najlepszych trenerów w mieście.

Budynek przesiąkniętym historią

Klub znajduje się w 16. okręgu Paryża, w dawnym Musée Dapper, które było poświęcone sztuce afrykańskiej. W klubie znalazły się prace współczesnych artystek z Afryki. Dzieła wybrane zostały przez ARTNESS, renomowaną sieć międzynarodowych kobiet artystek, oraz Waris Dirie. Cały dochód ze sprzedaży tych dzieł sztuki przekazany zostanie na rzecz “Fundacji Kwiat Pustyni Waris Dirie”. W klubie można zobaczyć prace plastyczne takich artystek, jak: Djeneba Aduayom, Safaa Erruas, Inès di Folco, Beya Gille Gacha, Georgina Maxim, Maya Mihindou, Chloé Quenum, Ghizlane Sahli, Maty Biayenda i Charlotte Yonga. Waris Dirie wystawia również niektóre ze swoich prac, które przedstawiają pokój i raj.

Wellness, aby zrelaksować się po treningu

Strefa wellness w HEIMAT by Waris Dirie to eleganckie i komfortowe miejsce na relaks. W jego skład wchodzi m.in. sauna sucha oraz pokój relaksacyjny z jacuzzi i nastrojowym oświetleniem. Na parterze znajduje się również przejście do baru, a także prysznice i przebieralnie.

Zdrowe przekąski i napoje

Bar w HEIMAT by Waris Dirie stawia na różnorodność smaków i oryginalność składników. Pełne witamin i minerałów soki i smoothies są świetnym źródłem energii przed treningiem, a lekkie posiłki sprzyjają zdrowemu odżywianiu i dobrej regeneracji potreningowej.

O Waris Dirie

Znana na całym świecie somalijska działaczka na rzecz praw człowieka, modelka i autorka bestsellera “Kwiat pustyni”. Zainspirowana Afryką i naturą, nieustająco działa, aby coś zmienić i pomóc uczynić świat lepszym. Z HEIMAT Waris Dirie współtworzy przestrzeń do tego w Paryżu. W miejscu, w którym sama mieszkała i z którym czuje się bardzo związana.

Źródło: materiały prasowe
Fot. Francois-Goize

Artykuł Nowy klub butikowy dla kobiet pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Happy Malta to projekt, który umożliwia kontakt z kulturą dla wszystkich. Skupia artystów z różnych dziedzin, którzy łączą siły, aby wprowadzać sztukę do codzienności Poznaniaków.

– Dostępne atrakcje Happy Malty kierujemy do wielu grup, różnorodnych pokoleniowo, pod kątem statusu społecznego i pochodzenia. Zależało nam na stworzeniu przestrzeni, w której każdy uczestnik projektu poczuje się swobodnie. Trzy Stacje Happy Malty oferują odwiedzającym szeroki wachlarz zajęć, dzięki czemu każdy znajdzie odpowiadające mu warsztaty i atrakcje

– podsumowuje Olga Lewicka, Prezes Fundacji Epidemia Kultury i organizatorka projektu Happy Malta.

Stacja Szczęścia to okazja, by na moment wyciszyć się i skupić na sobie. Jest adresowana zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Warsztaty pomogą w odnalezieniu wewnętrznego szczęścia, spokoju, harmonii – bez względu na czynniki zewnętrzne. Darmowe warsztaty jogi Kundalini czy medytacji wspierają rozwój fizyczny oraz psychiczny. Joga poprawia kondycję kręgosłupa, co szczególnie przydaje się w siedzącym trybie pracy i nauki, do którego zmusiła nas pandemia – czytamy w komunikacie prasowym.

Regularnie przeprowadzane przez Anę Brodziak zajęcia z jogi Kundalini umożliwiają skupienie się na swoim wnętrzu i głębsze poznanie siebie. Odbywające się cyklicznie warsztaty z samoakceptacji oferują narzędzie pomagające w radzeniu sobie z problemami i otaczającym nas w obecnych czasach hejtem. Uczestnicy zapoznają się z technikami uczącymi bezwarunkowej miłości do samego siebie. Ana Brodziak przedstawia również Praktykę wdzięczności – metodę wyrażania wdzięczności, pozwalającej doceniać nawet najmniejsze elementy codzienności. W przestrzeni Happy Malta powstała „ściana wdzięczności”, fragment przestrzeni, gdzie uczestnicy zajęć mogą wyrażać w formie pisemnej swoją wdzięczność.

– Stacja Szczęścia daje nam okazję do poznania na nowo samych siebie. To okazja na skupienie się na sobie i swoim wewnętrznym „ja”. W codziennym pędzie życia ciężko jest znaleźć chwilę na oddech i wyciszenie się – a to przecież niezwykle ważne. Robienia takich „pauz” w ciągu dnia warto uczyć już od najmłodszych lat. Pozwala to znaczne zmniejszenie napięcia i stresu, którego z biegiem lat przybywa. Praktyka wdzięczności podnosi nasze wibracje. Gdy doceniasz i zauważasz to co dobre w Twoim życiu przyciągasz tego jeszcze więcej

– komentuje zajęcia Ana Brodziak, kurator Stacji Szczęścia.

Dla osób zainteresowanych sztuką tańca oraz aktywnością fizyczną twórcy oraz kurator – Fundacja Fouetté, przygotowali Stację Tańca. Zarówno dorośli, jak i dzieci mogą zapisywać się na darmowe warsztaty z wielu rodzajów tańca, od breakdance po balet i jazz. Galeria Malta oferuje również zajęcia z tańca towarzyskiego – ruszają warsztaty Tango Argentino.

Latem, kiedy nie ma zajęć wychowania fizycznego, które mobilizowałyby dzieci i młodzież do wysiłku fizycznego, trudniej jest zachęcić je do uprawiania sportu. Choć nawet i wychowanie fizyczne w szkole to nie gwarancja zaznajomienia najmłodszych z ruchem. Wielu uczniów zwalnia się z tych zajęć, nie chce grać w siatkówkę czy koszykówkę. Stacja Tańca oferuje alternatywę do standardowych, typowo sportowych zajęć. Uczestnicy warsztatów mogą spróbować swoich sił w różnych stylach tanecznych, poprawić swoją koordynację ruchową oraz nauczyć się poczucia swobody i kontroli nad własnym ciałem. Zdobyte umiejętności prezentować będą na organizowanych recitalach.

Dla osób, które nie lubią ograniczać swoich ruchów przygotowaną choreografią Happy Malta proponuje LAB JAM, gdzie każdy może, bez względu na wszystko i opinie innych, wyrażać się za pomocą tańca. To wydarzenie, podczas którego uczestnicy wspólnie eksperymentują z ruchem, mierzą z muzycznymi wyzwaniami, dzielą się praktyką i wzajemnie inspirują. Pierwsza edycja LAB JAMu miała miejsce w sobotę 27 sierpnia, oprawę muzyczną wydarzenia zapewnił Damian Drozd – niezależny tancerz, choreograf, nauczyciel tańca i performer. LAB JAM to wydarzenie cykliczne, informacje o następnej sesji można znaleźć na Facebooku Galerii Malta.

Każdy może wziąć udział w zajęciach oferowanych w programie Happy Malta. Projekt Galerii Malta potrwa aż do końca 2022 roku. Wszystkie aktualności dotyczące projektu znajdują się na Facebooku i Instagramie Galerii Malta.

Co dalej w Happy Malcie?

Już 24 września Poznaniacy będą mieli okazję podziwiać możliwości projektu Happy Malta podczas dnia otwartego, kiedy to twórcy poszczególnych stacji zaprezentują swoje umiejętności i zaproszą do interakcji oraz uczestnictwa w darmowych warsztatach. Odwiedzający zobaczą pokazy taneczne, wezmą udział w wykładzie Any Brodziak dotyczącym „7 kroków budowania wewnętrznego domu szczęścia”. Dla najmłodszych przewidziano zajęcia artystyczne, kącik malarski oraz zabawy z animatorami projektu Happy Malta.

Źródło: materiały prasowe

Artykuł Galeria Malta wspiera rozwój psychiczny i fizyczny Poznaniaków pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

STADA Health Report 2022 to badanie przeprowadzone na grupie ok. 30 000 respondentów w piętnastu krajach Europy, w tym 2 001 w Polsce.

Badanie ujawnia niepokojące trendy dotyczące zdrowia psychicznego, jakości snu i poziomu zaufania do medycyny.

Wyzwania i trudności ostatnich dwóch lat odbiły się na polskiej populacji. Ponad dwóch na pięciu dorosłych Polaków (41 proc.) twierdzi, że ich poziom stresu znacznie wzrósł od początku pandemii. Jest to piąty najwyższy krajowy odsetek w STADA Health Report 2022 (średnia badania wyniosła 37 proc.).

– Choć niepokojące jest to, że ludzie w Polsce czują się wypaleni i zestresowani, STADA Health Report pokazuje, jakie strategie radzenia sobie z problemem przyjmuje nasz kraj

– komentuje Paulina Romaniszyn, dyrektor generalny STADA Polska.

Polacy chętnie sięgają po suplementy i fitness

Badanie pokazuje, że dorośli Polacy próbują podjąć działania w celu poprawy swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Blisko połowa dorosłych w Polsce (45 proc.) w ciągu ostatnich 12 miesięcy zaopatrzyła się w witaminy, minerały i suplementy. Liczba ta została przekroczona jedynie w Czechach (49 proc.). Średnia europejska była znacznie niższa i wynosiła 26 proc. Ponadto 20 proc. Polaków zaopatrzyło się w leki, co stanowi najwyższy wynik w badaniu.

Jednocześnie 18 proc. dorosłych Polaków zadeklarowało, że w ciągu ostatnich 12 miesięcy brało udział w zajęciach fitness lub poprawiających samopoczucie. Stanowi to najwyższy krajowy odsetek w STADA Health Report. Z kolei 45 proc. dorosłych Polaków twierdzi, że wykonuje holistyczne ćwiczenia fizyczne, takie jak joga lub pilates, celem poprawy swojego zdrowia psychicznego. To zdecydowanie najwyższy odsetek w kraju i prawie dwukrotnie wyższy niż średnia badania, która wyniosła 24 proc.

Połowa (51 proc.) dorosłych Polaków stara się zachowywać odpowiednią ilość snu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne. Jest to drugim najwyższym krajowym odsetkiem w STADA Health Report, dla którego średnia europejska wyniosła 42 proc.

Polacy a nowe technologie w zakresie opieki zdrowotnej

Polacy dość chętnie podchodzą do wypróbowania nowych metod utrzymania i poprawy swojego zdrowia z wykorzystaniem technologii.

Więcej niż jeden na czterech dorosłych Polaków (26 proc.) twierdzi, że korzysta z aplikacji monitorujących zdrowie w celu wspierania zdrowych nawyków żywieniowych. Jest to drugi najwyższy odsetek w Europie za Rumunią (28 proc.), przy średniej badania wynoszącej 19 proc.

Ponadto 22 proc. dorosłych Polaków używa aplikacji do monitorowania jakości snu, co jest drugim wynikiem po Hiszpanii (23 proc.), przy średniej europejskiej wynoszącej 17 proc. Jeden na pięciu Polaków (20 proc.) korzysta z aplikacji do otrzymywania istotnych alertów zdrowotnych, np. dotyczących jakości powietrza. Podobny odsetek zaobserwowano również w Serbii (średnia 13 proc.). Zaledwie 18 proc. Polaków twierdzi, że nie zna tego typu aplikacji zdrowotnych, a 27 proc. o nich słyszało, lecz z nich nie korzysta. To najniższy krajowy odsetek w raporcie STADA Health Report 2022.

Z drugiej strony, dorośli Polacy stosunkowo sceptycznie podchodzą do zdalnych konsultacji medycznych w formie wideorozmowy. 58 proc. nie ma nic przeciwko nim, w porównaniu do średniej europejskiej, która wyniosła 64 proc. Spośród 42 proc. dorosłych Polaków, którzy nie są zwolennikami tego rozwiązania, osobista interakcja z lekarzem była kluczowa dla 21 proc. – mniej więcej tyle samo, ile wynosi średnia badania, tj. 20 proc. Kolejna jedna piąta (20 proc.) Polaków twierdzi, że taka wirtualna konsultacja byłaby dla nich niekomfortowa (to trzeci wynik za Belgią (22 proc.) i Szwajcarią (21 proc.).

O badaniu

STADA Health Report to badanie reprezentatywne przeprowadzone przez InSites Consulting na zlecenie STADA. Badanie przeprowadzano od marca do kwietnia 2022 r. Próba to około 2000 respondentów z Austrii, Belgii, Czech, Francji, Niemiec, Włoch, Kazachstanu, Holandii, Polski, Portugalii, Rumunii, Serbii, Hiszpanii, Szwajcarii i Wielkiej Brytanii.

Źródło: materiały prasowe
Fot. Elisa Ventur/Unsplash

Przeczytaj też Polak zestresowany pracą

Artykuł Dorośli Polacy na skraju wypalenia pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Szkoda, że nikt im nie mówi, że kryzysy pozwala przeżyć aktywność fizyczna. Że codzienny ruch to najtańsza forma terapii dla ciała i psychiki. Że to nie tylko naturalne budowanie odporności, ale także hartowanie.

Jak pokazały badania przeprowadzone w pierwszej połowie br. w Stanach Zjednoczonych, co 6 Amerykanin spróbował w ostatnich latach medytacji. Włączone do codziennej rutyny 10 minut medytacji może znacząco poprawić nastrój i służyć jako „bufor ochronny” przed negatywnymi wiadomościami.

Ja medytuję w ruchu. Moja instruktorka od jogi zwykła mawiać, że na macie skupiamy się tylko na oddechu płynącym w naszym ciele i wykonywanych asanach. Cały świat zostaje poza nami. Głowa jest wolna od myśli, a „czoło niczemu się dziwi”. Gdziekolwiek nie rozłożyłabym mojej maty, zawsze i wszędzie kojarzy mi się z przerwą od zabieganego życia i stresu, a kilka powitań słońca jest moim plastrem na problemy. Pod tym plastrem w cięższych chwilach, których od kilku lat nie brakuje, goją się wszelkie rany.

Pokażmy klientom, że to nie czas rezygnować z klubowych karnetów. To czas, żeby zacząć być aktywnym, żeby zainwestować w swój dobrostan. Od naszej komunikacji zależy, czy zobaczą to światełko w tunelu.

Pozdrawiam po aktywnym wypoczynku
Red. Nacz.

Przeczytaj też Nawyk to klucz do sukcesu

Artykuł Plaster na stres pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Bez względu na to, jakie zajęcia wybierają twoi klienci: rozciąganie, pilates, gimnastykę czy jogę, zawsze przyda im się wygodny strój, pozytywne nastawienie i… mata do ćwiczeń. Wielu z nich zamiast przynosić swój własny sprzęt, woli wybrać wygodną opcję i skorzystać z tego, jaki dostępny jest na miejscu. Wybierając maty gimnastyczne, stawiaj więc na modele z wygodnym uchwytem, z którym ich magazynowanie nie sprawi ci żadnego problemu.

Jak wybrać maty do ćwiczeń? Doceń wielorakie zastosowanie

Wielu miłośników aktywnego trybu życia sięga po matę do ćwiczeń dla komfortowego treningu. Na nic najsilniejsza nawet motywacja, gdy w sesji rozciągania, pilatesu, aerobiku czy jogi przeszkadza twardy parkiet. Aby nie narażać silnej woli twoich klientów na uszczerbek, postaw na rozwiązanie, które ochroni ich przed otarciami, odizoluje od podłoża, a nawet zapobiegnie ślizganiu się i rysowaniu podłogi. Specjaliści z hurtowni Hurtel podpowiadają: mata do ćwiczeń jest więc udogodnieniem nie tylko dla klientów, ale również właścicieli klubu. Pośrednio jest to sposób na ograniczenie zużycia podłóg – szczególnie podczas sesji na stepperze czy rowerku stacjonarnym! Czy zdajesz sobie sprawę, że możesz wykorzystać matę do ćwiczeń również jako miły dla oka dodatek i kolorystyczny wyróżnik danego biznesu?

Dodajmy życiu nieco barw – mata sportowa jako element brandingu

Zapomnij o czasach, gdy sprzęt sportowy ograniczał się do szarej palety kolorów. Obecnie od akcesoriów tego typu wymaga się nie tylko funkcjonalności i jakości, ale również atrakcyjnego wyglądu. Nic nie stoi na przeszkodzie, by dostępna w twoim klubie mata do jogi stała się dopełnieniem identyfikacji wizualnej biznesu. Dynamiczny pomarańcz, kojący niebieski, kobiecy róż czy minimalistyczna czerń? Na to pytanie nie sposób odpowiedzieć jednoznacznie – dobrym pomysłem jest przede wszystkim sprawne dopasowane kolorystyki sprzętów do odcieni użytych w logotypie klubu. Tak podprogowo zbudowana świadomość istnienia danej marki na jeszcze dłużej utrwali się u twoich odbiorców.

Idealna mata gimnastyczna? Jest z czego wybierać

Wygodna mata gimnastyczna ma wymiary około 180 x 60 cm. W ten sposób „zmieści się” na niej zdecydowana większość miłośników sportu. Pytani o optymalną grubość materiału, specjaliści z hurtowni Hurtel, odpowiadają: nie więcej niż 1 cm. To w sam raz, by mata nie stała się zapadającym materacem, ale była wygodną podporą dla ćwiczącego. Wybierając akcesoria do profesjonalnej siłowni, pamiętaj również, że wiele zależy od wybranej dziedziny. Cieńsza mata np. sprawdzi się do ćwiczeń relaksacyjnych. Jednak miłośnik nieco bardziej intensywnego wysiłku powinien używać grubszej warstwy. To od niej przecież  zależy amortyzacja dla kręgosłupa. Liczy się również elastyczność. Twoją uwagę powinna zwrócić jedynie ta mata gimnastyczna, która łatwo się roluje i szybko wraca do płaskiego kształtu. Wybrane przez ciebie sprzęty będą wielokrotnie używane nawet podczas jednego dnia. Tylko wysokiej jakości maty do jogi przetrwają tak intensywną eksploatację, jednocześnie ciesząc oko i stanowiąc podporę dla użytkownika.

Artykuł sponsorowany

Artykuł Maty do ćwiczeń – niezbędne w każdym klubie pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Z tego co wiem, 4 Senses nie jest jedynym studiem w tym segmencie na lokalnym rynku? Skąd pomysł na ten właśnie biznes?

– Nie jesteśmy jedynym studiem EMS w Białymstoku, ale nie traktuję jednak pozostałych miejsc jako konkurencji. Rynek EMS jest rosnący i zainteresowanie tego typu treningiem jest coraz większe. Do stworzenia tego miejsca zainspirował mnie mój przyjaciel z Torunia. Prowadzi tego typu studio z powodzeniem od kilku lat.

Co oferuje 4 Senses? Czym wyróżnia się na rynku?

– Studio treningu 4 Senses wyróżnia się na tle konkurencji nietuzinkowym i ekskluzywnym wystrojem wnętrz. Oraz indywidualnym podejściem do każdego klienta. Podejściem, które gwarantuje usługi dostosowane do potrzeb klienta. Wysoce wykwalifikowani trenerzy pozwalają nam zaoferować treningi różnego rodzaju, nie tylko EMS.

Czy w Białymstoku trudno jest o klientów na tego typu usługi? Jaka jest grupa pana klientów? Kto korzysta z usług pana studia?

– Białystok jest dużym miastem. Jest szerokie grono ludzi, którzy potrzebują takiego treningu, bądź jeszcze nie znają w ogóle takiej metody jaką jest EMS. Jest więc duże pole do działania. Jak wiadomo, sam trening EMS jest wysoce efektywny. W tym samym czasie pracuje 90% aparatu mięśniowego. A trening trwa zaledwie 30 min. Dlatego z treningów w 4 Senses korzystają przede wszystkim ludzie, którzy nie dysponują dużą ilością wolnego czasu i potrzebują szybkich efektów w krótkim czasie.

Jak duże jest studio i ile osób zatrudnia?

– W studiu mamy dwie sale do ćwiczeń oraz dwie szatnie z łazienkami. Taka ilość miejsca w zupełności wystarcza również na zajęcia z jogi. W 4 Senses do dyspozycji klientów jest 4 trenerów.

Czy wychodzą państwo z treningami także do klienta?

– Oferujemy treningi w studiu, ewentualnie u klienta w domu. Treningi mogą przy sprzyjających warunkach odbywać się także na zewnątrz. Sprzęt którego używamy oferuje takie możliwości.

Widziałam, że oprócz treningu EMS macie państwo w ofercie także inne usługi.

– Współpracujemy z fizjoterapeutami i dietetykiem. Oprócz treningu EMS i funkcjonalnego, prowadzimy też zajęcia jogi.

A dlaczego pana wybór padł na Justfit EMS? Dlaczego ta marka i ten dystrybutor?

– Odpowiedź jest bardzo prosta. Sprzęt jest innowacyjny, efektywny, sprawdzony i bezpieczny.
Poza tym jesteśmy przez dystrybutora objęci stałą opieką i możemy liczyć na wsparcie, zarówno techniczne, jak i merytoryczne. Dla mnie Justfit to profesjonalizm i jakość.

Czy planuje pan iść za ciosem i rozwijać studio w Białymstoku lub tworzyć kolejne studia w innych miejscowościach?

– Studio treniningu 4 Senses to firma od niedawna budującą swoją pozycję rynkową. Za wcześnie na zdradzanie dalekosiężnych planów.

Dziękuję za rozmowę.

Artykuł sponsorowany
Fot. archiwum 4 Senses

Artykuł Studio treningu 4 Senses w Białymstoku pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

W Indiach, od początku swojego istnienia, joga była praktyką zarezerwowaną właściwie wyłącznie dla mężczyzn. Życie jogina wiązało się z głęboką duchowością i osiąganiem wewnętrznej harmonii. Świat zachodu odkrył jogę na nowo, jako doskonały sposób na poprawę wyglądu i sprawności ciała oraz relaks. Wtedy też joga zaczęła być kojarzona jako aktywność przeznaczona głównie dla kobiet, jednak korzyści z jej praktykowania są niezaprzeczalne niezależnie od płci.

Stworzony przez Karolinę Erdmann program treningowy Yoga Beat Men to dynamiczna forma jogi uwzględniająca potrzeby męskiego ciała. Jej innowacyjność polega przede wszystkim na połączeniu tradycyjnych, wzmacniających i poprawiających elastyczność asan z fitnessowymi ćwiczeniami o większej intensywności. Taki trening pozwala nie tylko rozciągnąć mięśnie i ścięgna, ale także spalić zbędne kalorię, polepszyć ogólną kondycję organizmu oraz odprężyć umysł – czytamy w informacji prasowej.

Karolina Erdmann, autorka programu treningowego Yoga Beat Men, tłumaczy: – Rozpoczęcie treningów jogi nie musi wcale oznaczać rezygnacji z wizyt na siłowni. Wręcz przeciwnie – będzie to doskonałe ich uzupełnienie. Standardowy trening siłowy skupia się wyłącznie na określonych grupach mięśni. Te rosną, jednak pozostałe, zwłaszcza odpowiedzialne za prawidłową postawę mięśnie głębokie, nie są wzmacniane w należyty sposób.  Monotonne ruchy wykonywane podczas ćwiczeń na siłowni mogą prowadzić do zmniejszenia zakresu ruchu w stawach. Powszechnie wiadomo, że po treningu należy wykonać rozciąganie, jednak wielu mężczyzn nie podchodzi do tego elementu z należytą uwagą. Joga pomaga uelastycznić ciało i znacząco zwiększyć jego mobilność. Dodatkowo, jest to sposób na rozluźnienie problematycznych obszarów, jakimi, nawet u aktywnych mężczyzn, często są spięta obręcz barkowa czy sztywne biodra.
Elementy jogi sprawdzą się także jako rozgrzewka przed innym treningiem. Wiele asan wykorzystuje spięcia izometryczne, które świetnie przygotowują mięśnie do pracy z obciążeniem. Ćwiczenia takie nie tylko przygotują organizm do innych rodzajów wysiłku, ale także wzmocnią świadomość własnego ciała i poprawią jakość wykonywanych ruchów.
Jednoczesne wzmacnianie i rozciąganie mięśni oraz ścięgien, które zapewnia joga, pomaga uniknąć urazów i kontuzji przy innych rodzajach aktywności. Nie można zapominać także o tym, że praktykowanie jogi czyni silniejszym nie tylko ciało, ale również kształtuje charakter – uczy stawiać czoła własnym ograniczeniom. To z kolei jest nieodłącznym elementem uprawiania każdej dyscypliny sportowej.

Joga nie tylko daje siłę, elastyczność i wzmacnia poczucie równowagi. Jest to również sposób na powrót do aktywności po przebytej kontuzji. Z badań przeprowadzonych przez American College of Sports Medicine wynika, że stymulacja, jakiej poddawane są mięśnie i ścięgna w trakcie sesji jogi, znacznie przyspiesza ich regenerację, dodatkowo umożliwiając zachowanie dobrej kondycji w trudnym dla każdego sportowca okresie rekonwalescencji.

Zależy nam na tym, by odczarować wizerunek jogi jako kobiecej aktywności. Chcemy dać mężczyznom okazję do sprawdzenia, jak wiele korzyści płynie z jej regularnego praktykowania. Joga ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także umysł. Pomaga zwiększyć koncentrację i zniwelować efekty codziennego stresu – dodała Magdalena Gnot, autorka aplikacji Fitnoteq.

Fitnoteq to aplikacja z biblioteką profesjonalnych video treningów fitness. W aplikacji dostępne są pełne programy treningowe, z których każdy rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy rozciąganiem. W bibliotece można znaleźć treningi pilates, funkcjonalne, wzmacniające, rozciągające, cardio, a także jogę oraz ćwiczenia dla biegaczy czy narciarzy. Fitnoteq to ponad 220 treningów i 130 godzin ćwiczeń z takimi trenerami jak: Lidia Zamyłko, Adrianna Palka, Katarzyna Bigos, Karolina Erdmann i wielu innych.

Źródło: materiały prasowe

Artykuł Finoteq i Karolina Erdmann proponują: joga po męsku pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Balans między ciałem, umysłem i świadomością

Edyta Herbuś ćwiczy jogę od wielu lat. Ten trening skutecznie pozwala jej zapanować nad negatywnymi emocjami oraz osiągnąć balans między ciałem, umysłem i świadomością.

– Joga jest świetnym narzędziem do znalezienia w życiu balansu. Tak jak te konkretne asany, ustawienia ciała, którym towarzyszy bardzo ważny oddech, to dla mnie taki oddech jest symbolem równowagi, to jest właśnie – przyjmuję, oddaję, na tym polega w życiu równowaga. I przy dynamicznej ashtandze, którą uprawiam, połączonej z tym właściwym oddechem jest to kumulowanie energii i dbanie o ten właściwy przepływ. Po godzinnej jodze wcale nie czuję się wyciszona, tylko wręcz przeciwnie, jestem totalnie pobudzona, odzyskuję taką swoją wewnętrzną moc – mówi agencji Newseria Edyta Herbuś.

Joga w domu

Tancerka uprawia jogę codziennie. Ze względu na napięty grafik zawodowy nie ma możliwości chodzić na grupowe zajęcia, dlatego zastępuje je samodzielnymi ćwiczeniami w domu. Wystarczy trochę przestrzeni, odpowiedni oddech i znajomość ćwiczeń. Dla niej joga to nie tylko trening dla ciała, lecz także proces, który w każdej chwili pozwala jej wrócić do naturalnego rytmu.

– Jeśli czasem jakieś emocje powodują, że gdzieś energia w ciele się zatrzymuje, coś zaczyna boleć, to joga mi pomaga w tym, żeby rzeczywiście ten przepływ był regularny. No i taką radość daje dzięki temu, bo po prostu mamy wszyscy zdolność samouzdrawiania, jak coś nam dolega. Jeśli dbamy o kondycję swojego organizmu, to potrafimy regenerować się sami i wtedy nie trzeba stosować tej chemii – mówi Edyta Herbuś.

Joga częścią stylu życia

Aktorka jest wielką miłośniczką tej aktywności. Joga stała się też dla niej częścią stylu życia. – Dla mnie joga też stała się częścią takiej filozofii życiowej związanej ze zdrowym odżywianiem, z systematycznym treningiem i z życiem z pasją. I to wszystko razem powoduje, że właśnie jestem szczęśliwym człekiem. Nie wyciszonym, tylko takim właśnie bardzo doenergetyzowanym w naturalny sposób, taką swoją wewnętrzną mocą – mówi Edyta Herbuś.

Źródło; materiały agencja Newseria

Artykuł Edyta Herbuś: Joga powoduje, że jestem szczęśliwa pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Rimini Wellness dzieli się na pięć sekcji:

•

Obszar WPRO

– obszar B2B przeznaczony dla profesjonalnych użytkowników, mających możliwość przetestowania najnowszego sprzętu fitness. Na wystawie prezentują się firmy produkujące sprzęt i akcesoria do fitnessu, suplementy diety, żywność funkcjonalną, odzież sportową itp.;

•

Obszar WFUN

– obszar B2C dla ogółu zwiedzających, którzy entuzjastycznie biorą udział w szkoleniach i w międzynarodowych pokazach;

•

FoodWell Expo

– obszar przeznaczony dla entuzjastów zdrowego odżywiania;

•

Rimini Steel

– prezentacje sztuk walki, kulturystyki i wszystkiego, co związane jest z kulturą fizyczną;

•

Riabilitec

– sekcja, w której znajdziemy nowinki w dziedzinie rehabilitacji ruchowej i reedukacji;

•

Pilates Junction

– przestrzeń poświęcona zajęciom i sprzętowi pilates.

RiminiWellness w liczbach: 46 scen, 350 mkw. basenów, 25 sal konferencyjnych, ponad 500 prezenterów z całego świata, blisko 2000 sesji treningowych, ponad 100 wieczornych imprez, aperitifów, wydarzeń na plaży oraz w najmodniejszych miejscach Riwiery.

Informacja dla gości:

Wejście na targi przez bramy South/East/West – czynne każdego dnia targów w godz.
9.30 – 19.00.
Rimini Fiera – dworzec kolejki jest zlokalizowany tuż przed wejściem do głównej halli centrum targowego. Zapewnia on łatwy dojazd na targi z miejscowości położonych na linii kolejowej płn.-płd.
Autobus specjalny: Bologna Airport i Rimini – 10 kursów dziennie.

W sprawie dodatkowych informacji prosimy o kontakt z: MGJ CONSULTING, Warszawa, tel. +48 791 219 207 e-mail: targi@mgjconsult.pl www.mgjconsult.pl

Źródło: materiały prasowe RiminiWellness

Artykuł RiminiWellness 2019 wystartowało! pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Linia odpowiada na potrzeby kobiet poszukujących odzieży wygodnej, pozwalającej na swobodę ruchów. W kolekcji znajdują się produkty zarówno dla osób preferujących przylegające do skóry ubrania (druga skóra) oraz odzież luźną dla kobiet, które preferują styl swobodny. Różnorodność produktów, możliwość konfiguracji form oraz długości rękawów i nogawek legginsów, pozwala stworzyć idealnie pasujący do ciała i osobowości zestaw. W wybranych modelach legginsów zastosowano specjalne wykończenie dolnych nogawek, które można założyć pod stopę.

Miękkie i przyjemne w dotyku tkaniny sprawiają, że kobieta ubrana w odzież linii Skin on Skin czuje się lekko. W kolekcji wykorzystano miękkie i oddychające tkaniny, takie jak Tencel i Lyocell. Bielizna, legginsy oraz bokserka przygotowane z zastosowaniem bezszwowej technologii 4F Skin, nie krępują ruchów, oferując uczucie komfortu, dzięki któremu można skupić się wyłącznie na wykonywanych asanach. Kolekcję urozmaicono o funkcjonalne akcesoria, np. pastelowe shakery i torbę na matę.

Źródło: materiały prasowe 4F

Artykuł Karolina Erdmann w kampanii 4F pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.